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花果山怎么吃

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减肥花菜怎么吃?

减肥和吃菜这一块,很多人听过吃水煮青菜,这个吃法!花菜也可以这样,由于花菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。

但是,个人建议,吃这个最好是晚餐,晚餐吃少,可以吃这些。因为你一天还需要很多能量来支撑!所以中餐要吃饱,早餐要吃好。不能说为了减肥都不要健康了!不能让你的胃太累!减肥平时还要多锻炼!

白果怎么吃?

白果有止渴润肺的作用,口感糯糯的,具有很独特的口感,灰其实还是蛮喜欢吃的,只可惜一次不能多吃,成年人一年食用量最好不要超过6粒,而儿童最好不要食用,尤其不能生吃哦。虽然有这样的禁忌,但是还是不影响我对白果的喜爱,我们只要正确的适当食用就可以啦。比如灰用白果来煮粥就非常好吃呢。量也不多,全家人分吃一些就可以了。

【排骨白果粥】

材料:

大米100克、排骨250克、白果25粒、清水1200克、盐适量、葱2根、姜2片、芝麻香油1/2汤匙

1、 处理粥料

大米洗净后沥干水份,加少许植物油、盐腌渍30分钟。用刀背轻轻拍开白果,剥去外壳,放入沸水中焯烫一下,趁热剥去褐色的外衣。再将排骨放入锅中,加入能没过排骨的清水,煮出血沫后捞出备用。

2、 熬粥

砂锅里放入焯烫好的排骨,加入足量清水,再加葱和姜丝,大火煮开后转中小火煮30分钟,再加入腌好的大米和白果同煮,小火煮1-1.5小时至粥软烂黏稠。

3、 加入调料

出锅前加葱花、盐、芝麻香油调味即可。

薄灰小贴士:

成人每日摄入白果以不超过6粒为宜,儿童最好不要食用白果。

白果购买后,要放在通风阴凉处,不能晒太阳,并且不要用袋子密封扎紧,否则很容易霉变。也可以放入冰箱里冷藏保存。还可以将白果剥掉外壳,将果仁放入冰箱冷冻保鲜。

食材选购小技巧:

挑选白果应该以外壳光滑、洁白、新鲜,大小均匀,果仁饱满、坚实、无霉斑为好。

白果粒大、光亮、壳色白净者,这样的品质比较新鲜;如果外壳是呈现糙米色,很可能是陈货。

还可以拿一个白果摇动摇动,如果听不到声音就说明内部果仁饱满,有声音的话,可能为陈货,或是僵仁。

死面面包怎么吃?

可以泡汤水,奶,也可以烤干做零食。

杜鹃花怎么吃?

杜鹃花可药用,有些亦可食用。映山红的花味酸无毒,可生食;大白杜鹃、粗柄杜鹃的花至今是滇中人民的优美蔬菜;花和猪蹄同煲,可治女性带赤下。长期饮用有美白和祛斑之功效。

大白花一般是与青蚕豆米一起煮汤或炒食腊肉、火腿、鲜肉或者加入盐、白酒等调料制成腌菜。

与紫菜烧汤,入口花香与海鲜回环往复,堪称“山珍海味”。与木耳一起作汤,滑润中又有筋骨脆香、外观“冰清玉洁”令人陶醉。配蛋花烧汤,味道鲜美,色彩雅致,蛋黄似金,花白如玉,“金玉良缘”也。炖乌骨鸡,待鸡炖好后将花放入,2-3分钟后即可食用,名为“乌鸡蹲百花”,食之无油腻,实可清脂廋身。

拌云南风味小吃米线、凉粉,地道的特色风味美食令人食之不忘。清真餐厅用大白花蒸牛肉,一层百花一层肉,别致的鲜香大受顾客欢迎。加少许白糖,拌匀后直接饮用,山野鲜花的气息让您忘记身居闹市。

“母子烩百花”成菜鲜嫩辣香,酱香味浓郁原料主料:白花400克配料:嫩豆腐、青豆米、肥廋猪肉各100克,上汤300克,花生油50克调料:生姜末、精盐各2克、麻油、味精各3克,胡椒粉、白糖各2克,酱30克,辣椒油20克,蚕豆水粉30克制法:1.百花去水挤干待用。2.嫩豆腐切为1.5厘米见方的块,放入沸水中氽透沥处;猪肉洗净剁碎青豆米用油拉熟取出。3.炒锅置中火上,注入剩余的花生油,将姜末、肉末下入炒散,下酱炒香,放入白花煸炒几下,注入上汤,加进精盐、味精、胡椒粉、白糖拌匀,放入豆腐、青豆米烧沸,移至文火烧10分钟,下蚕豆水粉勾芡,淋入辣椒油、麻油拌匀,倒入凹盘中即成.

连心果怎么吃?

清水洗干净了就可以直接食用

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